文明病

文明病又叫生活方式病，是由于经济的日益发达，现代人生活水平的不断提升，致使人们过多的热爱享受，不注意自己的生活方式，从而引起的疾病。物质丰富了，健康知识没有跟上来，人们不知道吃什么能够健康，用什么能够漂亮，于是滥吃滥用，从而导致了一些用药物无法治愈的疾病。

心脑血管病成为现代疾病的第一杀手，癌症排第二，糖尿病排第三。这三大疾病统称为现代人的文明病。心血管疾病已经成为人类死亡率较高的一种病。抽烟者,不运动者, 得病几率较大。

选择健康的生活方式不仅可以预防文明病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。健康的生活方式包括以下几个方面：

①积极参加有益的社会活动、公益活动，陶冶自己的情操；

②和家长朋友老师同学聊天叙事；

③学会及时的自我安慰、自我鼓励等等。

①按时作息，养成早睡早起的好习惯；

②坚持体育锻炼；

③营养配餐，合理搭配；

④拒绝黄赌毒和烟酒等等。